小孩吃什么好消化？给宝宝营养丰富又易消化的食品

　　对于新手妈妈来说，给宝宝选择食品时应该首先考虑消化问题，因为宝宝的肠道和胃部对于不适合的食品相对比较脆弱。孩子的身体需要从食品中获取营养，如果妈妈们不能为他们选择易消化的食品，孩子的健康可能会受到威胁。那么什么是小孩吃什么好消化呢？本文将为大家介绍一些营养丰富又易消化的食品。

　　1. 蔬菜

　　蔬菜中含有丰富的维生素、矿物质以及纤维素等，对于宝宝的身体发育和健康都非常有益。而且，蔬菜相对比较易消化，也有利于宝宝的肠胃健康。一些婴儿适宜的蔬菜包括菜花、菜心、胡萝卜、西兰花等。

　　2. 水果

　　水果不但含有各种维生素，而且还富含酵素和纤维素，这些对胃肠功能的正常运转非常重要。但是，妈妈们在给孩子选择水果时要注意，因为有些水果含有较高的酸度，例如柿子、葡萄柚等，如果不适应宝宝的胃肠道可能会导致不适和消化不良。婴儿适宜的水果包括梨、香蕉、苹果、木瓜等。

　　3. 鸡蛋

　　鸡蛋是优质、营养丰富的食品，它富含优质的蛋白质和多种维生素。当然，给宝宝吃鸡蛋时要注意，煮熟或蒸过的鸡蛋是最好的选择。

　　4. 糙米

　　糙米富含营养，比白米饭更有益健康。糙米中富含高纤维和许多铁、钾、镁等矿物质，对于宝宝的健康和消化非常有益。

　　5. 鱼类

　　鱼类是一种蛋白质丰富、富含健康营养的食品，含有丰富的欧米伽-3脂肪酸，是宝宝发育和健康成长所需的营养品。常见的适合宝宝食用的鱼包括鲤鱼、鲫鱼、鳕鱼、金枪鱼等，但是妈妈们需要注意去鱼骨。

　　总结起来，对于小孩吃什么好消化，妈妈们可以多选择富含营养、助于消化和易消化的食品，如蔬菜、水果、鸡蛋、糙米和鱼类等。但是不同宝宝的胃肠道健康和消化能力还是有所不同，在妈妈们选择食品时需要根据孩子的情况进行适当的调整和选择，以保证孩子能够摄取足够的营养并且身体健康成长。