晚上加餐吃什么好？给你推荐几款营养美味的小吃！

　　在日常生活中，我们经常会因为各种原因需要加餐。而晚上加餐是一件很容易掉进坑里的事情，因为很多小吃看起来很美味，但并不一定有营养价值。所以在这里，我给大家推荐一些简单易做，又美味营养的小吃。

　　1. 粥类小吃

　　像糯米粥、皮蛋瘦肉粥等粥类小吃就是很好的选择。因为糯米粥含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维素、维生素和矿物质等营养成分，而皮蛋瘦肉粥还含有丰富的胶原蛋白和钙。

　　2. 海鲜小吃

　　像烤鱼、海鲜饺子等海鲜小吃是很受欢迎的晚上加餐，海鲜对身体很有益。它们富含蛋白质、DHA、EPA和矿物质等营养成分，而这些成分都有益于保护心脏、增强免疫力和帮助大脑发育。

　　3. 水果小吃

　　对于爱吃甜食的人来说，水果是不错的选择。它们可以提供丰富的维生素、矿物质和纤维素，而且吃水果对于保持健康的消化系统也很有帮助。像柿子、葡萄、苹果、橙子等水果都是不错的选择。

　　4. 坚果小吃

　　像杏仁、核桃、花生等坚果小吃也是很好的选择。它们富含蛋白质、纤维素、单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸等成分，而这些成分都有益于保护心脏、降低胆固醇和帮助大脑发育。

　　5. 面包小吃

　　像全麦面包、黑麦面包、蔬菜面包等面包小吃也是很好的选择。这些面包富含碳水化合物、纤维素、维生素和矿物质等营养成分，而且还有助于维持血糖水平的稳定。

　　以上就是我给大家推荐的几种晚上加餐小吃。它们既美味又有营养，可以从多个方面为身体健康保驾护航。最后，我们提醒大家不要过量食用，尤其是像坚果、海鲜等高热量食品，合理食用对身体才是最好的。