眼压高怎么办？这些食物助你调理

眼压高，也叫青光眼，是一种常见眼病，长期不恢复，还有可能导致视力受损。中医认为，眼压高主要是由于气血不足、肝肾阴虚等因素所致。为了让大家更好地应对眼压高这一问题，今天我们来讲一下通过饮食调理的方法。

一、多吃黑豆

黑豆具有滋补肝肾的功效，对于缓解眼压高的症状有很好的效果。尤其是中老年人，黑豆不仅能够保护眼睛，还对肝肾有很好的滋补作用。

二、多喝中药茶

中药茶是中医调理人体经常采用的一种方式。比如说菊花茶和枸杞茶等，它们不仅能够降低眼压，还能够起到清热解毒的作用。建议大家日常饮用这些中药茶，对于预防眼压高非常有好处。

三、多吃蔬菜

蔬菜中富含的维生素和微量元素，可以有效地增强眼部细胞的代谢能力，促进眼睛的健康。尤其是含有维生素C和类胡萝卜素的蔬菜，不仅可以降低眼压，更能够预防眼部其他疾病的发生。

四、少吃辛辣食物

辛辣的食物易导致肝肾阴虚，从而容易引发眼压高等症状。因此，平时少吃辣椒、韭菜和生姜等辛辣的食物。还要少吃油腻食物，这样可以有效地控制体内脂肪含量，保障身体健康。

五、少喝咖啡和茶

日常饮食中，咖啡和茶是比较常见的饮料。但是它们中所含的咖啡因和茶碱，有时候可能会导致眼压高的症状通常我们建议，大家只需喝一两杯，不要过多饮用。

以上就是关于眼压高饮食调理的相关介绍。虽然食物有着很好的辅助作用，但是护眼最重要的还是减少使用电子产品、适度休息以及增加体育锻炼等方面。大家要根据自身情况，综合调理，才能更好地帮助身体恢复健康。