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眼压高怎么办?这些食物助你调理更新时间:2023-06-14 来源:养生保健常识网 眼压高,也叫青光眼,是一种常见眼病,长期不恢复,还有可能导致视力受损。中医认为,眼压高主要是由于气血不足、肝肾阴虚等因素所致。为了让大家更好地应对眼压高这一问题,今天我们来讲一下通过饮食调理的方法。 一、多吃黑豆 黑豆具有滋补肝肾的功效,对于缓解眼压高的症状有很好的效果。尤其是中老年人,黑豆不仅能够保护眼睛,还对肝肾有很好的滋补作用。 二、多喝中药茶 中药茶是中医调理人体经常采用的一种方式。比如说菊花茶和枸杞茶等,它们不仅能够降低眼压,还能够起到清热解毒的作用。建议大家日常饮用这些中药茶,对于预防眼压高非常有好处。 三、多吃蔬菜 蔬菜中富含的维生素和微量元素,可以有效地增强眼部细胞的代谢能力,促进眼睛的健康。尤其是含有维生素C和类胡萝卜素的蔬菜,不仅可以降低眼压,更能够预防眼部其他疾病的发生。 四、少吃辛辣食物 辛辣的食物易导致肝肾阴虚,从而容易引发眼压高等症状。因此,平时少吃辣椒、韭菜和生姜等辛辣的食物。还要少吃油腻食物,这样可以有效地控制体内脂肪含量,保障身体健康。 五、少喝咖啡和茶 日常饮食中,咖啡和茶是比较常见的饮料。但是它们中所含的咖啡因和茶碱,有时候可能会导致眼压高的症状通常我们建议,大家只需喝一两杯,不要过多饮用。 以上就是关于眼压高饮食调理的相关介绍。虽然食物有着很好的辅助作用,但是护眼最重要的还是减少使用电子产品、适度休息以及增加体育锻炼等方面。大家要根据自身情况,综合调理,才能更好地帮助身体恢复健康。
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