中医养生：病人吃什么好用？

大家都知道，食物不仅能提供能量和营养，还有助于平衡体内的阴阳五行。因此，餐桌上每一餐的摆放都应该做到营养、可口、适量、协调，对于病人吃什么好用，中医学提供了以下建议。

1.蔬菜水果

病人可以多吃一些富含维C的食物，如橙子、柠檬、菠菜、番茄以及一些黑色素的食品如黑枸杞、黑木耳等，能起到平衡阴阳，增强人体的免疫功能，在治疗癌症、早期糖尿病、高血压等病症方面，也有很好的辅助作用。

另外，菜类的选择也很重要，在煮菜的使用中可考虑使用姜、蒜、大葱、葱、椒等调味作用，同时蒸制、炖制这样的方法烹调菜品能保留食物的营养，并可减少摄入热量，减轻糖尿病、高血压的病症。

2.谷类

以粗粮为主，例如：糙米、玉米、高粱、小麦、黑米、黑豆、黑芝麻、糙米面条等，在血糖不稳定的情况下，少食面粉类，粗粮控制血糖上升，有益于糖尿病、高血压等慢性疾病患者的康复，对于肠胃功能不好的患者也有很好的缓解作用。

3.膳食纤维

在日常膳食中，有必要增加蔬菜、水果、粗粮的摄取量，既能提供人体所需的营养素，又能增加膳食纤维的摄入量，有益于肠胃消化、减肥瘦身、预防疾病，如糖尿病、高血压、胆固醇过高等。

4.禽蛋鱼肉

在选择肉类时，建议选择瘦肉，禽蛋类、鱼类也可以多吃。海鱼富含Omega-3脂肪酸，能防止血管硬化，预防心脑血管疾病，甚至能促进癌细胞凋亡。其中比较适宜的鱼类有：草鱼、青鱼、鲫鱼、鲤鱼、带鱼等。

总之，中医养生食疗的重点是顺应自然规律和人体生理特点，良好的生物环境能帮助人体自愈。饮食作为人体维持身体机能的重要一环，可以通过合理配置饮食结构来达到调理身体、缓解病痛的目的。当然，除了餐桌之外，坚持适当的锻炼、保持良好的生活习惯也是非常重要的。