上火烂吃什么好？舒缓口腔炎症需要这些食物

　　夏季到了，天气炎热，人们的口腔易感染，造成上火口腔炎症，许多人会感受到疼痛、不适、口臭等症状。不管是儿童还是成年人，舒缓口腔炎症的方法是不一样的。在我们的饮食中，选择像莲蓬、黄芩、丹参、芦荟、苦瓜这样的食物，可以帮助标记出口腔炎症的疼痛。下列的这些食物，可以帮你缓解口腔炎症，改善口腔健康状况，让你拥有健康的口腔。

　　莲蓬：莲蓬有非常清热的作用，可以帮助舒缓口腔炎症，增强口腔的免疫力。莲蓬可以制成莲子粥，也可以加入沙拉中。

　　黄芩：黄芩是一种中草药，它可以帮助消炎并促进消化，对口腔炎症有很好的缓解作用。黄芩可以泡茶喝，促进身体免疫力的提升。

　　丹参：丹参是对于口腔炎症有很好效果的草本植物。它可以帮助血液循环，增强口腔的免疫力，减缓口腔炎症。丹参叶可以制成调料，也可以泡茶喝。

　　芦荟：芦荟具有非常好的抗感染的作用，在口腔炎症的控制上是很重要的。芦荟可以用来制成饮料，也可以用来做沙拉。

　　苦瓜：苦瓜有清热解毒的作用，可以帮助减轻口腔炎症。苦瓜可以炒着吃，也可以加入汤中。

　　总之，上火口腔炎症，是可以通过饮食来缓解的。我们需要选择一些具有消炎、抗感染、清热解毒作用的食物，来保护我们的口腔，让我们拥有健康的口腔和身体。同时，我们也需要平时多注意口腔卫生，切忌乱吃不健康的食物，以保护我们的身体。