女性如何调理体虚内热？中医专家揭秘！

　　现代女性因为种种原因，常常出现体虚内热的情况，表现为脸红发热、手脚心发热、易口渴等症状。那么，女性在日常生活中应该如何调理体虚内热呢？本文将从中医角度出发为您阐述。

　　一、药食同源，食补为主

　　首先，我们需要了解一下中草药的作用。中药的治疗方法为“药食同源”，强调调养人体需要饮食的滋补，同时也注重使用中草药增强身体的免疫功能。因此，饮食上应以营养均衡为原则，多吃一些富含维生素B、胡萝卜素、维生素C和E的食物，如蔬菜、水果等。

　　其次，还要增加体内的酸碱平衡，以及补充体内的水分。可以适量摄入海带、紫菜、绿豆等具有清热降火作用的食物，以及多吃蔬菜水果，饮食清淡。

　　二、中药调理

　　如何选择中草药进行调理呢？需要分情况而定。有些女性出现体虚内热的表现并非病情很严重，可以采用一些营养补充品、保健食品进行调整。如果症状加重，建议最好去正规中药机构进行调理。

　　中医治疗体虚内热通常采用滋阴清热、益气补血、养心安神、清热解毒等药物。可以根据不同的症状，选择适合自己的中草药，并在正规中药医师的指导下进行治疗。

　　三、合理起居

　　女性调理体虚内热还要注意合理起居。如可以适量地进行一些有氧运动，如慢跑、游泳、跳舞等，以增强身体的健康状况。同时，也要注意早睡早起，保障睡眠质量，避免熬夜等不良的生活习惯。

　　总之，女性体虚内热的症状是很常见的，而调理起来也比较容易。关键是一定要从饮食、中药和起居的多方面入手，以达到调理身体的效果。当然，在对症调理的过程中，一定要尽量避免食物和药物的副作用，保持良好的心态和饮食作息习惯，才能更好地调理体虚内热。