孩子变笨怎么办？改变饮食习惯调理是关键

　　如今社会竞争压力越来越大，家长们也越来越关注孩子的学习成绩。然而，如果孩子开始变得懒惰或者出现学习困难，父母们往往会给孩子用了各种补品，但效果并不理想。

　　很多人并不知道，不同的饮食习惯是影响孩子身体和智能发育的关键因素之一。特别是对于那些非常挑食的孩子来说，他们可能会将自己的成绩拖后腿，对此，跟孩子一起养成良好的饮食习惯是必须的。

　　1. 均衡饮食

　　适当的维生素、矿物质和微量元素对成长中的孩子至关重要。要确保孩子的饮食充满多种不同的营养成分，尽可能让孩子多吃蔬菜水果和动物蛋白质饮食，同时少吃高碳水化合物的食物，纠正孩子胡乱挑食的习惯。

　　2. 多喝水

　　水是人体中不可缺少的物质，但很多孩子往往不爱喝水，这可能会影响到他们的智力和身体发育。家长们可以适量饮用牛奶和果汁，有效地补充孩子所需的水分。

　　3. 按时进餐

　　孩子按时进餐可以让身体更加健康，同时可以帮助孩子更好地消化药物和食物中的营养成分。如果孩子不按时进餐，身体会出现不适，影响食物正常吸收，对健康造成威胁。

　　4. 合理零食

　　零食也是孩子生活中必不可少的元素之一，但太多的零食会让孩子摄入过多的糖份和盐份，影响孩子智力和心理健康。家长们可以选择一些健康的零食，如巧克力和果汁，但要适量食用。

　　总的来说，孩子的饮食习惯会彻底决定孩子的身体健康和智力发展。家长们应该花时间和精力来培养孩子正确的饮食习惯，从而为孩子打造一个更加健康幸福的成长环境。