胃寒调理 健康从胃开始

　　胃寒调理 | 健康从胃开始

　　胃疼是让人十分不爽的事情，其中最常见的原因是胃寒。胃寒是指胃所处的环境太寒凉，导致胃的消化功能受阻，经常会出现腹痛、恶心、打嗝等症状。那么如何进行胃寒调理呢？

　　1. 调整饮食

　　饮食是调理胃寒非常重要的一部分。首先要尽可能避免吃寒凉食物，如冰品、生冷食物等。其次可以增加一些温热性的食物，比如生姜、香菜、花椒等，可以通过感觉身体发热来排解胃寒。还可以适当多食用粥、汤等流食，以减轻胃肠的负担，缓解胃部不适感。

　　2. 保暖

　　胃部的寒凉感往往与外界环境过冷有关。因此，保暖十分重要。可以通过穿着多件衣服、喝温水、便神户灯等方法在不同层面上保暖。

　　3. 中医调理

　　中医理论认为胃寒是由了脾胃阳虚、寒湿内盛等因素引起，则应选择能够温阳、祛寒、行气之品。中医可以用艾灸、穴位按摩、草药汤剂等方式来调理胃寒。

　　最后，提醒大家如果出现胃疼等症状，一定要及时就医，不要自己胡乱尝试治疗。希望大家了解了胃寒的调理方法之后，能够更好地保护自己的身体。