晚上不吃饭脾胃疼怎么办？

　　晚上不吃饭脾胃疼怎么办？

　　现代人的生活节奏快，很多人晚上由于繁忙的工作或学习，常常忽略了晚餐的重要性，有的人则是为了减肥而故意不吃晚饭。但是，不吃晚饭对身体的负面影响是非常大的。晚上空腹容易引起胃部酸性环境增加，求生代谢稍微降低或睡眠状态下胃肠道运动减弱，胃液的分泌量与稠度都会增大，胃黏膜受损的几率也会增大，也加重了胃肠道的负担。如果长期这样，就会使胃肠功能紊乱，引起胃炎、胃溃疡等严重的胃病。如果你不小心造成了晚上不吃饭脾胃疼，以下的一些中医建议可能会有所帮助。

　　1. 穴位缓解胃痛

　　使用穴位按摩可以缓解胃痛，比如：“关元穴”位于肚脐中心，按摩可以经络通，化瘀活血；“曲池穴”位于脐下三横指之后的隆起处，按摩可以温胃祛寒；“太冲穴”在脚背处，与胃经相连，按摩有助于促进消化和缓解胃痛等等。

　　2. 建立饮食习惯

　　要保护自己的胃，就要养成良好的饮食习惯。尽量不要吃辛辣、酸、咸食品，并且要注意控制食量，不要吃得过多过饱。如果胃疼得比较厉害，可以选择一些清淡的食物，比如煮米粥、喝橙汁等等。

　　3. 适当运动

　　运动可以通过消耗身体的能量，促进新陈代谢。但是，如果你已经感到胃疼，就不要太过剧烈地运动，以免加重症状。可以选择散步、慢跑、瑜伽等轻度运动，帮助缓解胃痛。

　　4. 水疗

　　水疗可以通过激活身体的代谢机制，增强体内的免疫力和抵抗力。可以在热水中泡澡或者使用热敷包，也可以尝试喝点温水或者加入适量姜片的温水，帮助消化清除胃部的不适。

　　总之，养成良好的生活习惯，保护肠胃健康非常重要。如果出现晚上不吃饭脾胃疼等消化不良症状，应该及早采取相应的治疗措施，以免影响身体健康。祝愿大家能够好好保护自己的胃，享受健康生活。