眉毛发白吃什么好 调理方法详解

　　人体衰老是自然规律。随着年龄的增长，身体的各个部分都会发生不同程度的变化，其中头发颜色的改变是比较常见的现象。眉毛发白不仅会让人看上去老气横秋，还会让人失去自信，所以我们有必要寻找调理的方法。

　　眉毛发白的产生原因有很多，其中与饮食习惯、遗传、生活方式紧密相关。中医认为，眉毛发白与肾气不足有关。肾气不足会导致人体内的黑色素渐渐减少，从而使头发颜色变淡，甚至变成白色。

　　那么，如何调理眉毛发白呢？首先需要改变饮食习惯。以下是一些养护食谱，可以配合平日饮食进行：

　　一、黑豆粥：煮5勺黑豆、1杯糯米、2杯水，煮至糯米烂熟即可。

　　二、枸杞核桃饮：将10克枸杞、10颗核桃、2根黄瓜放入榨汁机中榨汁，再加入适量白开水调饮。

　　三、黑芝麻糊：将黑芝麻炒香后磨成粉末，加入牛奶(豆浆)、蜂蜜适量调和。

　　以上都是调理眉毛发白的食谱，但是需要注意的是，每个人的体质和饮食习惯都不同，如果出现不适症状，应及时停用。

　　另外，除了改变饮食习惯，生活习惯同样也是调理眉毛发白的重要环节。以下是一些平日养生习惯：

　　一、保持良好睡眠：晚上11点前入睡，7-8小时的睡眠时间可以干净的抑制黑色素的生成。

　　二、加强锻炼：适度的运动可以增强身体免疫力，提高新陈代谢，促进血液循环，对改善眉毛发白有益。

　　三、不吸烟，不饮酒，荤素搭配，控制饮食热量，健康生活方式是保持身体健康的重要基础。

　　眉毛发白对于女性来说是一大困扰，这些调理方法，虽然不能完全解决问题，但是可以降低眉毛发白的发生，同时养护身体，减缓衰老的速度，还能增加我们的自信心和健康度。

　　最后还要提醒许多人的眉毛不仅会发白而且还会掉，这需要下定决心去进行调理，遵照上文方法调理眉毛发白及掉落。