上火下午咳嗽吃什么好用？中医科普为您解答

　　现代生活节奏越来越快，很多人工作繁忙、饮食不规律、熬夜加班等，导致身体内火上升，加上天气炎热，人们更容易发生上火。上火时，很容易出现口干舌燥、心烦气躁、热病侵袭、中午、下午咳嗽的症状，为了尽快缓解这些症状，中医给出以下建议。

　　1、 多喝水

　　上火引发的口干舌燥等症状，可以通过多喝水来缓解。每天补充足够的水分也有利于身体的新陈代谢，为身体提供一个良好的环境。

　　2、 番茄

　　略带酸甜味道的番茄，经常被用于缓解上火症状。其含有的多种微量元素如维生素C、纤维素、番茄红素等，都具有很好的清火功效。此外，经常将番茄与其他食材搭配食用，如与鸡肉、豆腐等，都可以起到缓解上火的作用。

　　3、 苦瓜

　　苦瓜并不讨多数人喜欢，但其作为一种中药食材，广泛应用于中医临床。苦瓜含有多种活性物质，如生物碱、苦瓜素等，具有收敛利湿、疏风清热等功效，适用于上火体质。可以用苦瓜切片后炒制，或是与其他食材拌食。

　　4、 绿叶蔬菜

　　绿叶蔬菜是一种积极酸化食物，容易有效地吸附体内的毒素，减少细胞内毒素的积累，帮助身体内部获得平衡。绿叶蔬菜丰富的纤维素、维生素和矿物质，可有效降低胆固醇。

　　总的来说，上午、下午咳嗽、发热等症状是上火的表现，要预防上火，可以通过调整饮食、养成健康的生活习惯等方式。在上火发作时，也可以通过吃一些上火明治的食物来缓解症状。最后提醒大家，上火情况严重时，建议及时到医院就诊，以免引起其他疾病。