上厕所上火怎么办？吃什么好降火？

　　火气过旺会导致口干舌燥、尿频、大便干燥等不适症状，严重的还会导致口腔溃疡、痔疮等疾病。那么，上厕所上火要吃什么好呢？

　　1.多喝水：水是最好的解毒剂，暴饮暴食、长时间不间断的看电脑或使用手机等都容易导致上火，多喝水能帮助排出体内的毒素，缓解上火症状。

　　2.喝绿豆汤：绿豆具有清热解暑的作用，可以将人体内的湿气、热气排出体外。将绿豆洗净，加水煮，可加入冰糖、薏米等食材，不仅解暑还能美容。

　　3.吃苦瓜：苦瓜性凉，具有清热解毒、降火的功效。现在的苦瓜比较苦，不容易入口，可以将苦瓜去皮切片，加盐、生姜和糖拌匀，也可以加入鸡蛋一起炒食。

　　4.吃芦笋：芦笋具有清热解毒、降火的功效，同时也是一种低热量、高营养的蔬菜，含有丰富的维生素C、矿物质等营养成分，有益于增强免疫力。

　　5.多吃水果：各种水果中，西瓜、梨子、葡萄、草莓、橙子、柚子等都可以起到清热降火的作用。此外，火龙果、菠萝也含有丰富的维生素和矿物质，对调节身体机能、缓解上火也有一定帮助。

　　总之，上厕所上火可以通过饮食调节来缓解，但如果症状严重需及时就医。同时，要保持心情愉快，合理饮食，规律作息，才能更好的预防上火引发的疾病。