咳嗽上火吃什么好用？中医给你支招

　　现代人生活压力大，常常因为熬夜、疲劳、空调和空气污染等因素导致身体上火，而咳嗽则是其中的经典反应。许多人在咳嗽时往往依赖于西药，但是，中医治疗上火咳嗽的好方法并不比西药逊色。今天，我们就来分享几种中医上火咳嗽食疗方，帮你在家自己舒缓咳嗽上火的症状。

　　一、枸杞梨汁

　　枸杞具有滋阴、润燥、明目等功效，是中药常用的食疗材料。选择新鲜的梨和有颗粒感的枸杞，将枸杞浸泡于水中，待梨削好之后放入榨汁机中榨成汁。将糖加入汁中，即可饮用。此汁润肺止咳、解渴清热，饮用后可以平稳肺气，缓解咳嗽症状。

　　二、生姜花生汤

　　生姜是一种辛香、温热、具有解表、止痛、化痰等功效的中草药。花生开胃、扶正、滋阴、润燥等功效。将生姜切末，花生去皮研磨成泥，加入水中煮沸，等到煮沸后把火缓慢熬制，煮到油浮水面时加入糯米饭煮。煮好后，去掉上面的浮油，在用搅拌机打成汤即可。此汤具有温热而不燥的功效，具有润肺化痰、止咳定喘的作用。

　　三、橘皮决明粥

　　橘皮和决明子是两种中华传统食疗材料。橘皮燥湿化痰，有润肺清火的功效；而决明子则可清热燥湿，通便排毒。将大米淘洗干净，约100克，与橘皮、决明子各25克混合，加适量清水煮熟，即可食用。此粥可补充水分和矿物质，有助于治疗上火咳嗽、口渴等症状。

　　四、蜜枣豆腐糕

　　蜜枣豆腐糕是中医清热润肺的经典食疗之一。中医认为，枸杞具有滋阴、润燥的功效，可提高人体免疫力。豆腐含有丰富的植物蛋白和其他营养成分，有润肺止咳的功效。将主材料糯米粉与豆腐工艺和平常糕点类似，并将夹馅用的红枣、枸杞以及蜜等食材加以搭配制作而成。蜜枣豆腐糕不仅口感独特，而且细腻滑润，滋养肺胃，能够改善体内湿气，减轻上火咳嗽的症状。

　　总之，这些中医食疗方都是家庭中的常见偏方，具有疗效稳定，不产生副作用，容易采用和食用等特点，对于日常上火咳嗽的缓解是非常有益的。当然，不同人体质和病情状况有所不同，吃药还需对症下药，不能轻信。若咳嗽十分严重，还要及时就医，寻求更专业的中医帮助。