如何舒缓口腔上火？推荐6种中式药膳

　　口腔上火，通常表现为口干、口臭、红舌、口腔溃疡等症状，严重影响生活质量。采用传统的中式药膳有助于调理身体，舒缓口腔上火。今天就和大家分享六种中式药膳，让您的口腔不再上火。

　　1. 陈皮山药蒸鸡

　　陈皮具有理气健脾、化痰止咳的功效，此外，山药能健脾益肾、养心安神，蒸鸡肉又可润肺，有助于舒缓口腔干燥。制作时，将鸡肉、山药、陈皮一起蒸煮，不仅味美，还能达到理气和胃的作用。

　　2. 红枣山楂饮

　　红枣有养血安神的功效，而山楂则可以健胃消食，有良好的调节作用。制作方法简单：将红枣、山楂放入锅中，加水慢火煮，这样可以制成一款好喝又有营养的药膳饮品。

　　3. 桑叶茶

　　桑叶富含槲皮素，有降糖、减肥、益肝明目的功效。制作方法简单：将桑叶用水焯烫之后泡茶饮用，既解渴又保健。

　　4. 龙眼桂圆莲子汤

　　这是一款特别适合女性的药膳，因为龙眼能够滋补肝脏，益气养血；桂圆则是滋补益气的佳品；莲子有清热养心、润肺止咳的功效。制作时，将这三味中药加入水中同煮即可。

　　5. 姜汁茶

　　生姜有消炎降火的作用，因此经常用来治疗口腔溃疡和上火。制作时，将姜洗净切片，加入热水中泡制，加入适量的蜂蜜即可。

　　6. 冬瓜汤

　　冬瓜富含水分和丰富营养，不仅可以清热解毒，还能润肺止咳，适合口腔上火引起的症状。制作时，将冬瓜切片放入锅中，加水煮制，可加入适量的瘦肉或其他食材。

　　总之，中式药膳可谓琳琅满目。如果您有口腔上火的问题，可以尝试一下上述的六种中式药膳，相信能够带给您舒缓和滋补的效果。不过，需要注意的是，中式药膳适量食用为宜，每次食用的量不宜过量，以免引起不良反应。