身体阴阳失调，吃什么好调理？

　　中医在讲阴阳时，阴指的是阴陵泉以下的气血精神等实体，而阳则是指阴陵泉以上的经络、气机等虚象。阴阳的平衡是人体健康的基础，如果阴阳失调，就可能引发各种疾病。

　　那么，当身体阴阳失调时，我们该吃什么来调理呢？

　　1. 调节饮食

　　中医认为，身体阴阳失调与饮食息息相关。如果身体阳气过旺，就需要多吃一些清淡的东西，如蔬菜、水果等，以调节身体的阴阳平衡。如果身体阴气过盛，就要多吃热性食物，如生姜、辣椒等，以增加身体的阳气。平时还可以多喝一些温水，有助于调节体内的阴阳平衡。

　　2. 运动养生

　　运动是调理身体阴阳的重要方法之一。运动可以增加身体的阳气，使血液循环更加畅通，有助于调节身体的阴阳平衡。不同的运动方式也可以对应不同的身体状况，如太极拳、气功等可以调节身体的阴阳平衡。

　　3. 精神调理

　　无论身体阴阳失调的原因是什么，精神调理都是必不可少的一部分。精神状态的好坏直接影响身体阴阳平衡，因此建立健康的生活方式和心理状态都是调理阴阳的重要手段之一。

　　4. 中药调理

　　中药是中医调理身体阴阳的重要方法之一。例如，在身体阳气过旺的情况下，可以用人参、黄芪等补气药材调节阴阳平衡；在身体阴气过盛的情况下，可以用枸杞、桂枝、当归等温补药材来调节阴阳平衡。

　　总之，身体阴阳失调是一种常见状况，对健康影响非常大，因此我们不能忽略这个问题。通过饮食调节、运动养生、精神调理和中药调理等方法来平衡身体的阴阳，才能真正达到健康养生的目的。