湿热舌苔黄，吃什么好？中医帮你调理！

　　湿热舌苔黄是一种较为常见的中医症状，通常表现为口干舌燥，口臭，大便干燥，尿黄等。其主要原因是人体内部的湿邪和热邪相互作用，导致体内湿气和热气紊乱，影响了身体的正常机能。所以，中医认为湿热舌苔黄需要及时调理，以保证身体健康。

　　那么，我们该吃什么来调理湿热舌苔黄呢？

　　1. 多吃清凉食物: 清热解毒是调理湿热舌苔黄的重点。常见的清凉食物有白菜、黄瓜、西瓜、草莓、苹果等。这些食物都具有消暑降温的效果，有益于身体的新陈代谢，减轻湿气和热气对身体的侵害。

　　2. 多喝水: 水是身体的重要组成部分，也是清除湿热的重要方法。多喝水能够促进身体代谢，清除体内毒素，减轻口干舌燥的症状。建议每天饮水量不少于2000毫升。

　　3. 少吃油腻食物: 食用过多油腻、辛辣的食物会加重湿热舌苔黄的症状，所以平时少吃炸鸡、辣椒、烤肉等热性食物，以免造成身体不适。

　　4. 适当喝茶: 茶是比较适合清热解毒的饮品之一。适当喝茶可以帮助调节人体内部的气血，起到清热解毒的作用。最好选择绿茶、白茶、菊花茶等清淡型的茶类，以免热气更重，加重湿热舌苔黄的症状。

　　总之，湿热舌苔黄需要及时调理，通过饮食调理可以改善症状、促进身体健康。除此之外，还需保持心情舒畅，避免过度疲劳，以免加重湿热舌苔黄的症状。