口腔上火怎么办？吃这些食物能够快速降火

　　口腔上火是指口腔黏膜和喉咙处出现燥热、干燥、口臭等不适症状。可能导致这种情况的原因有很多，例如暴饮暴食，长期吸烟，饮酒等。无论什么原因，当口腔上火出现时，需要采取措施来快速缓解症状。以下是一些可以捣蒜的食品，特别是中医可以治疗口腔上火问题：

　　1. 香蕉

　　当口腔上火时，人们普遍认为应该避免吃甜点，因为它们富含糖分。但对于香蕉来说，情况恰恰相反。香蕉含有丰富的钾，可以帮助你缓解口干、口臭的情况。此外，它富含天然糖分，能对舌头上的灼热感产生一种镇痛作用。

　　2. 绿茶

　　人们普遍认为喝茶有助于口腔清凉，但是绿茶对缓解口腔上火局部效果更好。绿茶中富含茶多酚，这种水溶性的天然抗氧化剂有助于减少口腔积聚的细菌、缓解口臭、预防口腔并发症。

　　3. 梨

　　梨有助于降低体温、产生清凉感。这是因为梨有利于清洁口腔中的细菌，常食可以舒缓口干舌燥的情况，缓解灼热感。

　　4. 西瓜

　　西瓜也是我们日常生活中使用的食品之一，它蕴含丰富的水分和营养成分。西瓜所含的蛋白质和糖分量较低，含有多种对口腔炎症有舒缓作用的维生素和无机物质，根据经验可以在口腔发热的时候食用，可以帮助口腔清凉和缓解燥热症状。

　　5. 糯米

　　糯米是一种温性食品，可以凉血平热，对口干、口臭等症状有一定的缓解作用。也可使用奉送市售凉糕，糯米蒸制的的冷食可以达到相同的效果

　　6. 紫菜

　　紫菜是我们日常生活中常见的一种食品，富含有人体所需的食物纤维和矿物质，能够清热解毒、降火消肿。可用于制作寿司、紫菜汤之类的食品，在缓解口腔上火的同时可以美容养颜。

　　总之，口腔上火不必过于紧张，只需要配合合理的膳食和生活方式，多重视口腔卫生，避免摄入辛辣刺激的食品，口腔上火的症状不会持续太长时间。如果您长期出现口干、口臭的症状，可以适当挑选上述食品搭配饮食营养，也可以在中医帮助下进行相关治疗。