脾虚舌头肥大怎么吃，中医为你详解调理方法

　　脾虚舌头肥大是中医常见的诊断，多见于体弱多病、失眠、厌食等症状。在中医理论中，脾主运化，是人体消化吸收的重要器官，而舌头肥大常表示气血不足、气机不畅。那么脾虚舌头肥大的人应该如何选择食物进行调理呢？

　　1、清淡易消化的食物

　　脾虚舌头肥大的病人消化吸收功能较弱，建议选择清淡易消化的食物，如米粥、蔬菜汤、水煮蛋等，避免食用刺激性、难以消化的食物，如辛辣、烤肉、油炸等食品。

　　2、以温补为主的食物

　　脾虚舌头肥大的人常伴有手脚冰凉、容易疲劳的症状，建议选择以温补为主的食物，如龙眼、黑木耳、芡实、山药等，可以有效改善身体的体寒状况。

　　3、多吃有助于排毒的食物

　　脾虚舌头肥大的人常容易疲劳、易感冒，建议多吃有助于排毒的食物，如苦瓜、柚子、番茄等，有助于身体清除毒素，增强身体免疫力。

　　4、药膳调理

　　对于严重的脾虚舌头肥大症状，建议通过药膳进行调理。常用的药膳有黄精炖乳鸽、四物汤等，可以通过增强体内气血、滋养身体的方式来改善脾虚舌头肥大的症状。

　　5、饮食调理需注意

　　在饮食的同时，脾虚舌头肥大的病人还需要进行其他方面的调理，如合理的运动、保持良好的心态、避免过度劳累等，全方位调理身体，以期早日康复。

　　总之，脾虚舌头肥大是由不良的生活习惯、饮食不当等原因导致的，通过科学的饮食调理和调整其他生活方式，可以有效纠正症状。希望脾虚舌头肥大的人们在生活中能够多加注意，饮食合理、生活有规律，早日康复。