身体不好？皮肤暗黄？这些食物有助于调理！

现代人的生活节奏快，工作压力大，很容易导致身体不适。其中，皮肤暗黄是一种较为常见的问题。如何进行调理呢？下面就为大家介绍几种食物。

1.柠檬

柠檬含有大量的维生素C，能够有效地抗氧化，提亮肤色。可以在每天早上空腹喝一杯柠檬水，也可以利用柠檬来做面膜，能够快速提亮肤色。

2.猪肝

猪肝含有大量的维生素A，能够有效地补充身体营养，并且有很好的滋补作用。同时，猪肝中富含的铁质也能够提高血红素含量，改善皮肤暗黄问题。

3.奇异果

奇异果是一种富含维生素C的水果，不仅可以增强免疫力，还能够提亮肤色。每天吃一个奇异果，可以帮助大家缓解皮肤暗黄问题。

4.黑木耳

黑木耳是一种富含胶质和微量元素的食品，能够清热解毒，对于皮肤暗黄问题有很好的缓解作用。可以每天食用适量的黑木耳，来帮助身体进行调理。

5.胡萝卜

胡萝卜富含的β-胡萝卜素能够有效地改善皮肤暗黄问题，同时也有很好的滋补作用。可以每天食用适量的胡萝卜，来帮助身体进行调理。

总之，身体不好皮肤暗黄是一种比较常见的问题，但是通过合理的饮食调理是可以改善的。以上食物都具有很好的养生功效，大家可以适量食用来进行身体调理。