孩子骨折，吃什么好？

　　骨折是儿童生长过程中常见的一种伤害，可能给孩子的生活和学习带来很多困扰。除了及时就医和合理进行治疗外，孩子的饮食也起着重要的辅助作用。那么，孩子骨折吃什么好呢？下面让我们一起来了解一些中医科普的饮食建议。

　　首先，对于孩子骨折后的饮食，我们要讲究“补血益气”和“活络消肿”的原则。这方面，中医药中经典的补血食材代表就是红枣。红枣被称为“大补之枣”，它含有丰富的维生素C和B族维生素，能提高孩子的免疫力，促进伤口的愈合，还能增加孩子的食欲。另外，也可以适量食用黑豆、花生、莲子、鸡蛋等食物，它们都有益气补血的功效。

　　其次，孩子骨折后还需要注意饮食中的蛋白质摄入。蛋白质是组成人体骨骼的重要成分，也是创伤愈合的必要营养物质。因此，骨折期间，可以增加对富含蛋白质的食物的摄取，如瘦肉、鱼类、牛奶、豆腐等。注意，这些食物要适量搭配吃，不要食用过多，以免引起肠胃不适。

　　此外，除了补血和蛋白质，孩子骨折期间的饮食还可以侧重活络、消肿。中医中，常用的活络、消肿的原料有生姜和花椒。生姜能促进血液循环，花椒则具有祛风除湿的功效。在孩子的饮食中，可以适量加入一些带有姜味的菜肴或姜汤，或在煮粥时加入适量的花椒，起到活络和消肿的作用。

　　当然，饮食中也要避免一些有损骨折康复的食物。首当其冲的就是高糖和高脂肪的食物，如糖果、巧克力、薯片等零食，以及油炸食品等。这些食品不仅会增加孩子体内的炎性反应，还会妨碍伤口的愈合和骨折的康复。另外，一些辛辣刺激性食物如辣椒、花椒等也要避免过多摄取，以免刺激胃肠道。

　　总之，孩子骨折后的饮食要注意补血益气和活络消肿的原则。中医药中的红枣、黑豆、花生等食材具有补血益气的作用，同时富含蛋白质的食物也是必不可少的。此外，生姜和花椒可以帮助活络和消肿。在饮食中要避免高糖、高脂肪和辛辣刺激性食物的摄取。综上所述，正确的饮食调理有助于加速孩子的康复，促进骨折伤口的愈合，让孩子尽快恢复健康。