头发掉得厉害？中医能解救你！

　　头发是人体外在形象的一部分，但掉发问题却让很多人苦恼。有的人每天梳头时能损失数十根头发，这种情况下掉发明显可见。那么，掉发厉害应该如何解决呢？中医提供了一些有效方法，同时也给出了一些养发的天然方式，让我们来了解一下。

　　中医认为，头发的生长与肾、肝、血液等内脏器官有密切关系。如果内脏功能不佳，就会影响毛囊的供养与滋润，加速头发的脱落。所以，首先需要从调理内脏器官做起。

　　肾为生发之本。中医认为肾主骨，而头发由髓类物质组成。肾虚是导致掉发的常见原因之一。平时可以多食用黑豆、黑米、核桃、黑芝麻等食物来补肾。此外，还可以尝试针灸、艾灸等中医疗法，以促进肾脏功能的恢复。

　　肝主筋脉，对头发的生长也有重要影响。情绪波动、压力大会导致肝气郁结，进而影响头发的健康。因此，保持心情舒畅对于头发的保养至关重要。可以通过锻炼身体、培养兴趣爱好、社交等方式来舒缓压力，改善肝气郁结的情况。

　　血液对头发的滋养也有着至关重要的作用。中医推荐适当食用一些补血的食物，如红枣、黑芝麻、桂圆等。此外，中草药也是有效的调理方式之一，比如当归、熟地黄等。

　　除了调理内脏器官，中医还提供了一些养发的天然方式。首先，正确的梳头方式非常重要。梳头可以促进头皮血液循环，同时也可以按摩头皮，刺激毛囊生长。建议使用宽齿梳，从发根向发梢轻轻梳理，避免用力过猛。

　　其次，合理的洗发护发也是保护头发的关键。选用温和的洗发水，避免含有刺激性物质的产品。另外，洗发时不要用热水，以免伤害头皮。护发方面，可以选择一些天然的护发素，如芦荟、生姜等，具有滋养头发的功效。

　　最后，注意饮食多样化也是头发健康的重要保证。合理摄入一定量的蛋白质、维生素和矿物质，对于头发的生长具有积极作用。多食用一些富含锌、铁、维生素E等营养物质的食物，如豆类、海产品、绿叶蔬菜等。

　　总的来说，头发掉得厉害真是令人困扰。但是，在中医的指导下，我们可以通过调理内脏器官、采取自然养发方法来改善这个问题。同时，要树立正确的生活态度，保持愉悦的心情，才能维护良好的头发健康。让我们从内而外地焕发光彩，拥有自信迷人的发丝！