蛋白尿该如何调理？科学饮食帮你恢复健康！

　　蛋白尿是指尿液中蛋白质含量异常增高，是很多肾脏疾病的常见症状。如果不及时调理，会给身体健康带来严重影响。如今，随着人们生活水平的提高，饮食习惯变化以及环境污染等原因，蛋白尿也越来越普遍，因此科学调理饮食也越来越重要。

　　1. 低盐、低脂饮食

　　蛋白尿患者需要通过低盐、低脂饮食来保护肾脏，增加代谢水平，减少肾脏负担。同时，可以多吃含丰富β-胡萝卜素与维生素C的食物，如芹菜、菠菜、南瓜等，可以降低蛋白质的丢失。

　　2. 禁忌高蛋白饮食

　　高蛋白饮食是针对普通健康人士的，但蛋白尿患者却应该遵守低蛋白饮食，因为蛋白尿的发生往往和肾小球滤过功能损害有关。如果摄入高蛋白的食物就会增加肾脏负担而恶化蛋白尿。

　　3. 控制糖分摄入

　　蛋白尿患者应该在日常生活中尽量控制糖的摄入。糖尿病等疾病往往也是引起蛋白尿的一个重要原因，这些疾病的患者应该更为谨慎。

　　4. 多喝水、少饮酒

　　水是人体的重要组成部分，由于肾脏对水的代谢和平衡作用很大，所以在饮食摄入上多喝水，多尿液有助于人体的新陈代谢和排泄。而酒则会损害肝脏和肾脏，使得腺体系统逐渐出现问题，尤其是患有蛋白尿的朋友更应少饮酒，以减轻负担。

　　5. 合理搭配膳食，在饮食中均衡摄入各种营养素

　　合理的膳食营养能够帮助人体满足日常需求，从而帮助肾脏保护健康。建议多吃蔬菜、水果、豆腐等含有高级蛋白质的食物，减少吃肉、鱼类等量高、蛋白质含量过多的食物。

　　总之，蛋白尿是一种常见的肾脏病症。在饮食上严格控制，选择适合自己的膳食搭配，有利于促进健康，恢复健康状态，降低对肾脏的负担。除此之外，人们还应该注重日常生活卫生、合理的睡眠、适宜的体育锻炼等来进行保健。在日常生活中，良好的生活习惯和科学饮食方式都非常值得我们认真学习。