脾阳虚吃什么好用？

　　脾阳虚是一种常见的中医证候，多见于中老年人。脾阳虚的表现主要为手脚冰凉、食欲不振、腰膝酸软、面色苍白等症状。那么，脾阳虚吃什么好用呢？下面，我们来了解一下。

　　首先，食补为主。脾阳虚的人宜多吃一些温热性的食物，比如莲藕、山药、香菇、桂圆、羊肉、鲫鱼等。这些食物富含蛋白质、碳水化合物等营养成分，且具有温补脾阳的功效。

　　其次，喝汤养生。中医认为，鲫鱼汤、乌鸡汤、排骨汤、红枣汤等都有很好的温补作用，有助于增强脾阳气。此外，还可以食用一些具有补益脾胃之功的中药材，比如黄芪、人参、党参等，煮成汤或加入食物中食用，对脾阳虚也有一定的补益作用。

　　再次，少吃寒凉食物。脾阳虚的人要避免食用过多寒凉的食物，如冷饮、生冷水果、生冷蔬菜等，否则会伤害脾阳气，影响消化和吸收，加重病情。

　　最后，适当运动。适当的运动可以促进血液循环，增强体质，对于脾阳虚也有一定的帮助。但是，脾阳虚的人应该选择一些适宜的运动方式，如散步、太极拳等，不宜进行剧烈的运动或长时间站立或久坐。

　　总之，脾阳虚吃什么好用，需要按照个人情况来制定合理的饮食和生活方式。而且，脾阳虚是一种比较顽固的中医证候，需要长期的养护和调理，才能达到温补脾阳，改善症状的效果。建议脾阳虚的人，可以就诊于中医医师，根据自身情况，制定个性化的治疗方案，以达到最好的疗效。