肺气虚怎么吃才好用

　　肺气虚是中医诊断学术的概念之一，是指肺气功能不足，运化失常而出现的病理状态。症状表现为短气懒言，手足发凉，容易感冒，咳嗽久不愈等。那么，肺气虚吃什么好用呢？

　　首先，平常应避免寒凉之物，如冰水、冰冻食品、生冷蔬果等。肺属金，怕寒怕湿，故不宜食用寒凉之品，以免损害机体阳气。对于肺气虚型体质的人来说，最好食用温热富含蛋白质和维生素的食物，如瘦肉、鸡肉、鱼类、牛奶、豆类、蛋类、红枣、桂圆等，以补益气血，增强身体的免疫力。

　　其次，应该多吃一些营养丰富的蔬菜水果。肺气虚常表现为身体比较虚弱，容易感冒，所以应该多吃一些维生素C和抗氧化剂较高的蔬菜水果，如菠菜、西红柿、胡萝卜、葡萄、苹果、梨子、草莓、猕猴桃等。

　　此外，可以尝试一些中药调养。中药中有许多补肺止咳的药物，如人参、桔梗、枸杞子、当归、川贝等。建议咨询中医师或药师，按照自己的具体情况进行选择。

　　总之，肺气虚是一种常见病，但是通过科学合理的调理饮食、运动、作息等方面的养护，也可以有效改善症状，提高身体免疫力，预防疾病的发生。希望大家养成良好的生活习惯，保持健康的身体。