乳腺有结节吃什么好？中医给出的食疗建议

　　乳腺结节是女性常见的乳腺良性肿瘤，但如果不及时治疗，可能会转变成恶性肿瘤，给身体健康带来严重威胁。一些研究表明，通过调整饮食，可以改善乳腺结节的症状，促进身体康复。下面是中医给出的关于乳腺有结节的食疗建议。

　　一、多吃富含纤维素的食品

　　富含纤维素的食物有助于清除肠道中的有害物质，减少毒素对乳腺的刺激，同时有利于身体排便，防止便秘出现。建议多吃谷类、蔬菜、水果等富含纤维素的食品。

　　二、少吃动物脂肪

　　动物脂肪中含有大量的饱和脂肪酸，摄入过多会增加身体的脂肪摄入量，不利于身体健康。同时，油炸食品和肉类加工品中的高温油脂会产生致癌物质，长期过多地食用可能会增加患乳腺癌的风险。

　　三、多吃富含植物蛋白的食品

　　植物蛋白质含量不如动物蛋白高，但其含有的保健成分却更多。因此，建议适当增加豆类、蛋白质含量较高的蔬菜如菠菜、蘑菇等食品的摄入量，对乳腺有结节的女性特别重要。

　　四、多饮白开水和鲜果汁

　　适量饮用白开水可以帮助身体消化吸收，缓解便秘，同时饮用新鲜果汁可以促进机体抵抗力，排除体内毒素，使身体不容易出现疾病。

　　五、少食辛辣刺激性食品

　　辛辣刺激性食品会刺激肠胃分泌胃酸、促进胃肠蠕动，引起胃肠道的充血、水肿。此外，辛辣等刺激性食品还会刺激乳腺，并通过激活雌激素受体对乳腺结节产生不良影响。因此，这类食品在患有乳腺结节的女性身上要尽量避免。

　　六、适量摄入维生素E

　　维生素E是一种脂溶性维生素，可以抑制自由基的产生，既有预防乳腺癌的作用，也可以缓解乳腺结节的症状。建议通过食物来摄入维生素E，如坚果、芝麻酱、鸡蛋、鳕鱼等。

　　总之，通过调整饮食，合理搭配食品可以对乳腺有结节的女性起到积极的治疗作用。以平衡营养、保障健康为原则，女性们应最大程度地采纳以上建议，保持良好的生活水平。同时，如果发现乳腺出现结节，应该尽早就诊，并进行规范的诊治。