脂溢性皮炎到底该吃什么？

　　脂溢性皮炎是一种常见的皮肤病，很多人都曾经或者正在经历它的困扰。它的主要表现是头皮、脸部及颈部出现红斑、痤疮、瘙痒、油腻等症状，给生活和工作带来不小的困扰。

　　对于脂溢性皮炎的治疗，除了及时就医外，合理的饮食也非常重要。那么，脂溢性皮炎患者应该吃哪些食物呢？

　　1.富含维生素B的食物

　　脂溢性皮炎的发生与身体内的维生素B缺乏密切相关，因此，患者应该多吃富含维生素B的食物，如糙米、全麦面包、花生、瘦肉等。

　　2.多吃蔬果

　　蔬果不仅对脂溢性皮炎有益，也是人体健康的必需品。建议多吃绿色蔬菜、番茄、豆腐、蘑菇、山药、苹果等，这些蔬果含有的营养能够促进新陈代谢，有助于恢复皮肤组织的正常功能。

　　3.忌食刺激性食物

　　刺激性食品如辛辣食品、糖分高的食品、酒类等会使身体内的油脂分泌加剧，诱发脂溢性皮炎。因此患者需要尽量避免食用这些食物。

　　4.补充水分

　　脂溢性皮炎患者身体的代谢系统比正常人更为脆弱，因此要喝足够水，以保证身体正常的代谢功能。

　　总之，脂溢性皮炎的发生和治疗需要我们全方位地关注，健康的饮食习惯非常重要，同样也必不可少的是对疾病的及时治疗和生活习惯的改善。让我们共同关注自己的身体健康，远离脂溢性皮炎的困扰。