清肺化痰，吃什么好用？中医告诉你！

　　“春风吹又生，桃花水满枝”，春天到了，万物复苏，但是许多人却会因为过敏性疾病或者气管、支气管炎等疾病而折磨不已。这时，如何保养自己的肺呢？中医强调药食同源，据中医理论，我们可以通过食疗来保养肺，清肺化痰。今天，就让我们一起来了解一下，如何清肺化痰，吃什么好用。

　　一、梨子

　　梨子是清热生津、润肺化痰的佳果。它味甘性凉，有养阴生津、清热化痰的作用。中医认为，梨子不仅可以缓解咳嗽、喉痛等症状，还能够调节肺气，增强人体免疫力。

　　二、南北杏

　　南北杏都是中药材，南杏味甜性平，北杏味苦性寒，两者都能够润肺化痰。南北杏富含蛋白质、脂肪、氨基酸等多种营养成分，能够清除肺部积痰，同时也能够抗菌，有助于预防感冒、喉咙炎等上呼吸道疾病。

　　三、海带

　　海带中含有大量的碘，能够帮助人体排毒养颜，同时还有利尿、清热、润肺的功效。中医认为，海带有清热化痰、软化血管的作用，能够促进人体新陈代谢，降低血脂，有助于预防一些冠心病、血管硬化等心脑血管疾病。

　　四、柿子

　　柿子在中医中有“一柿一日医生脾”的说法，因为它含有多种营养成分，比如类黄酮、钙、磷、铁等，能够有利于肺部健康的维护和护理。柿子味甜、性平，能够润肺止咳，对于慢性咽喉炎、支气管炎、哮喘等有很好的治疗效果。

　　五、石榴

　　石榴是一种很好的果实，它能够清热、止咳、化痰、生津，同时也含有芝麻酚类化合物和多酚类物质等多种营养成分。中医认为，石榴可以促进人体免疫力，对于防治肺结核、喉炎、肺炎等疾病具有重要的治疗作用。

　　总之，清肺化痰吃什么好用？其实，当你选择食疗时，只有在综合考虑自己的身体状况、口味喜好、气候条件等多重因素的基础上来制定合理的食谱，才能够达到延缓衰老、促进健康的目的。希望大家通过以上介绍，都能够更加注重自己的饮食健康，从而拥有一个健康的肺部。