孕妇呕吐，吃什么好用？

　　孕妇在妊娠初期到晚期都会发生不同程度的恶心呕吐。对于孕妇而言，特别是孕早期，恶心呕吐可能会影响日常生活和情绪，甚至会影响胎儿的发育。因此，孕妇应该选择一些易于消化、营养丰富的食物来减轻恶心、呕吐的症状。

　　1. 水果

　　新鲜的水果含有丰富的维生素和纤维素，这对减轻孕妇恶心呕吐问题很有帮助。尝试着吃一些较为清淡的水果，如苹果、香蕉、橙子、柚子、葡萄柚以及猕猴桃等，这些水果不仅营养丰富，而且口感清新，对孕妇的身体也有很好的补益作用。

　　2. 水煮蔬菜

　　蔬菜中的营养成分也有助于减轻孕妇的恶心呕吐症状。孕妇可以选择一些不会过于刺激肠胃的蔬菜，如菠菜、芦笋、胡萝卜、南瓜、黄瓜等，将其水煮后慢慢食用。此外，糖尿病的孕妇应该避免食用淀粉类蔬菜，例如土豆。

　　3. 低脂乳制品

　　乳制品含有丰富的钙和一些重要的营养成分，对孕妇的身体非常有益。但孕妇应该选择一些低脂、易于消化的乳制品，如低脂牛奶、酸奶等，以便更好地吸收其营养成分。

　　4. 薄荷或姜茶

　　薄荷或姜茶均有助于缓解恶心和呕吐症状。薄荷和姜都具有舒缓肠胃的作用，孕妇在饮用这些茶水时应该注意控制其浓度和饮用量，以免过量造成不良反应。

　　5. 干面包或饼干

　　营养丰富的干面包或饼干是解决孕妇恶心的一个好方法。这类食物能够缓解肚子中的不适感。当孕妇感到恶心时，她们可以尝试儿童形状、含糖的面包干，这些食物有助于孕妇的肠胃吸收。

　　总之，孕妇在选择食物时应该尽量避免油腻和刺激性的食物。而且，孕妇应该每天保证足够的水分，以便更好地调节身体。如果这些食物不能缓解孕妇的恶心和呕吐症状，孕妇应该及时就医，以便医生更好地了解其身体状况并为其提供治疗。