醉酒后吃什么好？解救饥饿也要保护身体

　　醉酒后很容易出现饥饿感，但吃错东西会影响身体健康。教你醉酒后如何吃对东西。

　　首先，醉酒后不要贪多嚼不烂的肉、鱼或红烧等重口味的菜，会刺激巨大的胃酸分泌，引起胃部不适。

　　其次，醉酒后切忌大米饭和面食，会让人上火、腹胀，不利于身体恢复。

　　那么什么东西是适合醉酒后的呢？下面几种食物是可以考虑的：

　　1. 郁闷时吃一些酸甜苹果可以缓解情绪，同时苹果的热量很低，不会加重身体负担。

　　2. 喝醉后吃喝一些汤类食品，如瘦肉汤、鸡汤等，可以补充体内流失的水分和营养物质，并且有助于降低胃酸。

　　3. 醉后喝点牛奶可以减少饥饿感，还能缓解胃部不适症状。

　　4. 在保证身体健康的前提下，可以适度吃点含糖量高、脂肪含量低的零食，如全麦饼干、坚果等，这些食物含有的维生素和矿物质有助于身体恢复。

　　总的来说，尽量避免在醉酒后吃过多辛辣、油腻等易消化的食品，保护自己的健康。同时注意喝够水和适当运动，帮助身体更好地恢复。