头骨骨折怎么办？推荐这些食物帮助恢复

　　头骨骨折是身体的严重创伤，如果不小心遭遇，需要及时处理。治疗过程中，人们很容易忽略对饮食的重视。然而，正确的饮食习惯可以促进健康恢复，加速头骨骨折的恢复过程。

　　1. 高钙食品

　　头骨骨折后，身体需要大量的钙质来修复受损的骨骼。饮食中含有大量钙质的食物如豆类、芝士、牛奶、杏仁、绿叶蔬菜等，可以帮助身体吸收和储存钙质，促进骨骼的恢复。

　　2. 富含维生素C的食物

　　维生素C是一种抗氧化剂，可以消除细胞中的自由基，帮助减缓头骨骨折过程中细胞的老化。食用含有维生素C的水果和蔬菜，如柑橘类、猕猴桃、草莓、西红柿、菠菜、绿椰菜等，可以帮助身体抵御自由基的伤害。

　　3. 高蛋白食品

　　恢复受损组织需要消耗大量的蛋白质，因此，食用高蛋白质的食物可以加速头骨骨折的恢复过程。含有丰富蛋白质的食物如禽肉、肉类、鱼类、海鲜、豆类等，都是不错的选择。

　　4. 含有卵磷脂的食品

　　卵磷脂是人体中重要的脂类物质，可以促进头骨骨折时身体内的胆碱合成，增强肌肉和神经的能力。常见的富含卵磷脂的食品如鸡蛋、牛肝、大蒜、洋葱等，可以加速头骨骨折的康复。

　　总之，正确的饮食习惯对于加速头骨骨折的康复非常重要，积极地改变不良的饮食习惯，多食用有益身体健康的食品，能够促进身体的恢复过程，并减少不良后果的发生。