最适合减肥的水果——中医推荐

　　水果是一种不可或缺的健康食品。但是，在选择吃什么水果时，不同的人有不同的选择。那么，什么样的水果才是最适合减肥的呢？中医提供了一些推荐，下面让我们一起来了解一下。

　　第一种是柚子。柚子味甘酸，有助于消化和排毒。中医认为这种水果能够消减肥胖和降低胆固醇。一般来说，成熟的柚子表皮光滑，果实应当重，而且不应当有任何缺陷。

　　第二种是莲藕。莲藕味道清甜，非常适合女性食用。中医认为这种水果可以说是全效果的水果。它有助于消化和排泄，控制糖尿病，并可以提高免疫力。莲藕的挑选，应该挑选较新鲜的，色泽白嫩，无斑无裂。

　　第三种是山楂。山楂味道鲜美酸甜，是非常受欢迎的水果之一。中医认为山楂可以刺激消化系统，促进体内脂肪的分解和代谢。同样地，成熟的山楂应该是鲜红色，表皮光滑，无裂痕。

　　第四种是草莓。草莓是世界上最流行的水果之一，有很多人认为它是减肥的水果之一。中医认为草莓可以减轻体重，刺激身体的代谢，改善肠道功能。挑选草莓，应当选择色泽鲜红，果面洁净，果型规整的。

　　第五种是桃子。桃子果肉细嫩、多汁、甜美，口感极佳。中医认为桃子含有多种维生素和矿物质，有助于排毒、延年益寿、调节生理功能等多种作用。挑选桃子，应当选择色泽鲜艳、无斑无皱，有光泽的。

　　以上是中医推荐的五种适合减肥的水果。在选择水果的时候，我们需要注意，水果的成熟度、新鲜程度对于其营养价值和口感起着很重要的作用。因此，我们每次购买水果时都应该挑选较新鲜、高质量、无污染的水果。