减肥期间哪几种水果不能吃？一起了解一下！

　　减肥是现代人追求健康与美丽的共同信条，而水果本来也是我们健康生活中的一份甜蜜，但在减肥期间还真有些水果是不能吃的。那么，到底哪些水果不能吃呢？本文将为大家一一道来。

　　1. 榴莲

　　榴莲是南热带地区的一种食用水果，味道鲜美，素有“水果之王”的美誉。但是，榴莲是高热量高脂肪的水果，虽然含有丰富的糖分和维生素，但它所含的热量和脂肪却是减肥的敌人。因此，减肥期间尽量避免食用榴莲。

　　2. 香蕉

　　香蕉是一种营养丰富的水果，含有丰富的钾、维生素C和维生素B6，能够增强身体免疫力。但是，香蕉所含的糖分较高，如果在减肥期间频繁大量地食用香蕉，会增加身体吸收葡萄糖的量，从而促进脂肪的增长。

　　3. 芒果

　　芒果不仅味道好，而且营养价值极高。它含有丰富的维生素C、维生素A、胡萝卜素和纤维素等多种营养素，有利于促进身体健康。但由于芒果含糖量较高，因此在减肥期间应少食为妙。

　　4. 葡萄

　　葡萄也是一种美味可口的水果，富含维生素C和抗氧化物质，能够清除身体内的自由基，促进血液循环。但由于葡萄含有较高的糖分和热量，因此在减肥期间最好不要食用太多。

　　5. 桃子

　　桃子是夏天比较受欢迎的水果之一，含有丰富的纤维素、维生素C和矿物质等多种营养素。但是，桃子也是一种高糖水果，如果在减肥期间食用过多，很容易使身体吸收过多的糖分，从而增加身体脂肪的含量。

　　除了以上几种水果之外，减肥期间还需要特别注意一些食品，比如含糖饮料、甜点、糖果等。总之，减肥期间应当合理安排饮食，控制热量和糖分的摄入量。如果您无法控制自己的食欲，可以寻求营养师的帮助，学习科学的饮食方法和健康的减肥方式。