减肥期间哪种水果不能吃？中医科普告诉你！

减肥一直是很多人关注的话题，很多人通过饮食控制来达到减肥的目的。而水果在饮食中也起着重要的作用，不仅可以满足我们的口腹之欲，还能提供一些必要的营养。但是，在减肥的期间，有一些水果是不能吃的，下面就由中医科普来告诉您具体哪些水果不能吃。

1、石榴

石榴含有丰富的糖分，而且它的糖分主要是蔗糖、葡萄糖和果糖，这些糖分都是高热量的。所以在减肥期间，应该尽量避免吃石榴，尤其是吃整个石榴，因为一颗石榴的热量比一个苹果还要高。

2、香蕉

香蕉含有大量的糖分和淀粉质，是高热量水果之一。如果你需要控制卡路里的摄入量，最好少吃或者不吃香蕉。

3、菠萝

菠萝含有丰富的果糖和葡萄糖，而且口感较甜，所以在减肥期间应该避免吃菠萝。如果一定要吃，最好不要吃整个菠萝，而应该去皮去芯后享用。

4、葡萄

葡萄虽然营养丰富，但它的糖分相对较高，吃多了容易导致血糖升高，从而影响减肥效果。所以在减肥期间尽量不要吃葡萄，或者吃得很少。

5、榴莲

榴莲是一种高糖分的水果，而且它的热量也相对较高，吃多了容易导致体重增加。所以在减肥期间应该尽量避免吃榴莲。

总之，在减肥期间，我们应该尽可能控制糖分的摄取量，尽量多吃一些低热量、低糖分的水果，如苹果、柚子、西红柿等。同时，在食用水果时，可以选择把水果去皮去籽，这样可以减少糖分和热量的摄入量，更有助于减肥。