如何通过吃的减肥？这些水果一定要试试！

　　现代人越来越注重身材和健康，而减肥却成为许多人的头号难题。在市场上，有各种减肥产品和运动项目，但是有没有考虑过通过吃的方式减肥呢？这里介绍一些在中医学中被视为减肥神器的水果，相信你一定会喜欢！

　　第一种是柚子。柚子中含有丰富的维生素C，而且零脂肪、低热量，它能消耗人体脂肪，还能帮助肠胃消化，促进排毒。每天早上喝一杯加了柚子的温水，连喝一周，你会发现肚子上的赘肉消失了不少。

　　第二种是木瓜。木瓜中含有木瓜酵素，有极强的消化作用，能促进食物消化，有效减少脂肪和胆固醇的吸收，降低人体内脂肪含量，还能抗氧化、美容健肤。每天多吃一点木瓜，可以帮助你塑造微胖可爱的身材。

　　第三种是草莓。草莓不仅美味，而且它富含维生素C、纤维素和酚类化合物，可以减少人体内的脂肪吸收，还有利尿的作用，有助于消脂瘦身。不过注意不要吃过多，以免引起上火。

　　第四种是西瓜。西瓜的特点是多汁，低热量，富含瓜氨酸，能有效降低体内脂肪含量和血压。每天吃一小块西瓜，除了有利于减肥外，还有清热解暑的功效。

　　第五种是葡萄柚。葡萄柚含有丰富的草酸，草酸能够燃烧脂肪，促进新陈代谢，还有降低胆固醇的作用。每天吃半个葡萄柚，既可美容又可减肥。

　　以上这些水果都是非常适合减肥人士食用的，但是吃水果虽然好处多，但也要注意适量，不能过量，而且搭配饮食和运动才能达到更好的减肥效果。希望这些中医科普知识对你有所帮助，让你轻松减肥成功！