小孩长不高可以吃镁吗？

　　布满天涯海角的国土上，都有一个相同的情况，就是孩子长不高。无论是城市还是农村，九岁十岁的小孩子身高不足而且其中一部分孩子还存在明显的生长迟缓。虽然身高是由多个因素决定的，但是镁元素的缺失已被研究证明是影响儿童生长的重要原因之一。那么，小孩长不高可以吃镁吃吗？

　　首先，弄清楚为什么说镁缺乏会影响儿童生长。镁是人体中必需的微量元素之一，它不仅参与肌肉骨骼的生长发育，而且还对脑的神经组织发育有重要的调节作用。细胞的减数分裂和分化过程都与镁离子有关。儿童在生长过程中，需要足够的镁元素参与骨骼的形成，若是身体缺乏镁，则会影响骨骼的形态，导致生长迟缓。

　　然而，并不是说小孩长不高就一定是因为镁元素缺乏所造成的。小儿生长的整个过程是复杂的，需要多种元素一起调节，只有综合考虑多个因素的作用，才可以全方位地促进儿童健康生长和发育。此外，儿童进食镁过多同样是不利于生长发育的，因此不能盲目地补充镁。

　　针对小孩缺少镁元素的情况，可以通过合理膳食来补充。富含镁元素的食物有瘦肉、禽蛋、牛奶、豆制品、粗粮等。父母们在合理搭配食物方案的基础上，建议选择含有足够镁元素的食材进行合理的搭配，以保证儿童身体的需求，但也不必过度补充。

　　除此之外，父母们也可以通过一些药物治疗来辅助儿童补充镁元素，但是必须在医生的指导下进行。目前市场上的镁补充剂类型比较多，但每个孩子的身体状况和需要都不相同，因此要根据孩子的实际情况，服用适合的补充剂。

　　总之，小孩子缺少镁元素可以影响其身高的生长，但仅仅补充镁元素并不能完全解决问题。家长们需要引导儿童多食富含镁的食物，在清楚了解儿童身体需要的基础上，选择科学、合理的方法帮助儿童补充镁元素，从而促进儿童身高的生长和全面的健康发展。