胖人脾虚肾虚怎么调理？

胖人常见脾虚肾虚问题，需通过调理饮食和生活习惯来改善。脾虚主要表现为消化不良、食欲不振，可适当食用温和易消化的食物，如稀饭、蔬菜汤等，避免生冷油腻食物。肾虚则常伴有体形肥胖、精神疲倦，可通过适量运动增强体质，如散步、太极等。同时，保持规律作息、避免过度劳累也有助于增强体质。需长期调理，搭配中医药物如党参、枸杞等，才能有效改善脾肾功能，提升整体健康水平。