如何应对季节性鼻炎？中医来支招

　　孩子的身体素质较差，其呼吸系统尚未完全发育成熟，所以更容易感染各种呼吸道疾病，尤其是季节性鼻炎。中医认为，鼻炎主要与人体肺气虚、湿热外侵、情志不畅等因素有关。所以，通过中医的方法来预防和治疗季节性鼻炎是可行的，下面是一些方法和技巧。

　　1. 调整饮食

　　中医认为，饮食与体质有密切的关系，因此，通过调整孩子的饮食来增强机体免疫力可以有效预防季节性鼻炎。平时建议少吃辛辣刺激的食物，多吃些蔬菜和水果，不要再吃冷饮或太热的食物，避免负担肠胃和呼吸系统，同时也不会让孩子体内生热。

　　2. 运动

　　中医认为运动对于健康至关重要，可以说是调节人体正常功能的最佳途径之一。平时适当进行一些体育活动，如慢跑、球类运动等可以增强孩子免疫力，减轻病情。

　　3. 睡眠平衡

　　现代人的工作、生活压力很大导致大多数人睡眠不足或睡眠质量不好，尤其是儿童，睡眠质量不好，身体健康受到的影响更大。中医认为，睡眠不足会导致肺气郁结，使孩子的免疫力下降，易感染各种疾病，所以家长要保证孩子的睡眠时间和质量。

　　4. 中药调理

　　如果孩子感染了季节性鼻炎，中医的中药疗法是一个不错的选择。可选用葛根、苍术、黄连、连翘、金银花等中药食品或药物来缓解鼻炎症状，但是要按要求正确用药。

　　总之，孩子的健康需要家长重视，平时注意调整孩子的生活和饮食习惯，并根据孩子的身体状况和病情采取适当的中医调理措施，有助于孩子预防和克服季节性鼻炎等疾病，保证孩子的健康成长。