小儿过敏性鼻炎，饮食调理是关键

　　小儿过敏性鼻炎是儿童普遍面临的问题，引起鼻腔黏膜炎症和瘙痒、流涕、打喷嚏、喉咙痒等不适。饮食调理是缓解过敏症状、增强体质、促进康复的重要方法，以下几点是值得家长注意的。

　　1.控制过敏原

　　饮食是引起儿童过敏的一个主要途径，包括乳类、鸡蛋、海鲜、坚果、花生等食物在内都是容易引起过敏的食物。在日常生活中，家长应该严格控制儿童吃这些食物的量，避免过敏反应加剧。

　　2.少食辛辣刺激食物

　　辛辣食品、辣椒、生姜、蒜等食物容易导致过敏反应，应少食或者不吃。同时，炸、烤、煎等烹饪方式也要尽量避免，少吃这些刺激性的食物能够有效避免过敏的发生。

　　3.合理搭配膳食

　　儿童的饮食应该富含蛋白质、维生素和矿物质，适当增加膳食纤维的摄入，可以有效的促进消化、增强免疫力。同时，家长可以在定量的情况下添加清淡的调料，如酱油、醋等，促进胃肠道的吸收。

　　4.多喝水

　　保持儿童饮食的健康，水分的补充也是非常非常重要的一点，每天饮用足够的水可以有效的促进代谢，避免内分泌紊乱，降低发生过敏的风险。

　　小结

　　小儿过敏性鼻炎的治疗需要长期的治疗和言行举止上的调整，而饮食调理是其中不可忽略的重要环节之一。家长平时应该多注意远离过敏原以及调整孩子的饮食习惯，帮助孩子快速康复回去。