调理脾胃，从养生茶开始！

　　生活节奏快，压力大，不管是上班族还是学生党，大多数人都面临着脾胃不适的问题，比如消化不良、胃胀、腹泻等。脾胃被中医视为人体的“后天之本”，因为它们能分解和吸收食物，使得身体获得营养。当脾胃出现问题时，我们就需要拿出一些方法来调理，这时养生茶包是一个非常好的选择。

　　养生茶包不仅方便，而且口感好，更重要的是还有一些自然的中草药成分，能够改善我们的身体状况。下面，我们就来看看一些适合调理脾胃的养生茶包。

　　1.陈皮茶：陈皮味苦、味辛、性温，能促进消化，减缓肠胃蠕动，帮助人们恢复胃肠的免疫力。尤其适合于消化不良、胃胀等症状的人群。

　　2.菊花茶：菊花有清热解毒、镇静安神等作用。喝菊花茶可以健胃、明目、清热解毒、解渴等。而且还有良好的解脂功能，因此也能起到防治肝脂肪变性的作用。

　　3.山楂茶：山楂有健脾胃、消食利尿、化痰止咳的作用。山楂茶在煮的时候可以加入少量红糖或者冰糖，既能够保证口感，又可以加强养胃的功能，是非常适合调理脾胃的一种茶。

　　4.酸枣仁茶：酸枣仁能够滋补心脾，增强人体免疫力，同时也能够减轻心理压力，使心情舒畅。所以喝酸枣仁茶能够改善情绪、舒缓压力，并且对于脾胃虚弱、食欲不振等症状也有很好的缓解作用。

　　5.金银花茶：金银花富含的多种生物活性成分可抑制干扰素产生，增强肝脏解毒功能。同时，金银花茶还能减少皮肤瘙痒和疼痛，视力模糊、皮肤病等都有很好的疗效。

　　总之，养生茶包中有很多种适合调理脾胃的茶，对于日常的膳食不充分，不良饮食习惯、上火等问题都有帮助。但是，即使这些养生茶包再好，也不宜过量，所以喝茶的量要适量，不宜过多。当然，对于有特殊病情的人群来说，这些茶只是一个小辅助，需要按照医生的指导进行治疗。