李兰铮医生推荐：孩子助消化健脾胃的食物

作为家长，我们都希望孩子能够拥有健康的脾胃，从而更好地吸收营养，健康成长。李兰铮医生在这里为大家推荐一些有助于孩子助消化健脾胃的食物。

首先，山药是一种非常适合孩子食用的食物。山药性平，具有健脾养胃的功效。同时，山药还含有丰富的营养成分，如淀粉酶、多酚氧化酶等，有助于促进孩子的消化吸收。

小米也是非常好的选择。小米性温，具有健脾和胃的作用。对于脾胃虚弱的孩子来说，小米是非常好的选择，能够促进消化，增强脾胃功能。

山楂也是非常好的选择。山楂具有消食化积、行气散瘀的功效，对于孩子常见的消化不良、腹胀等症状有很好的缓解作用。同时，山楂还含有多种维生素和矿物质，有助于增强孩子的免疫力。

除了以上食物，李兰铮医生还建议家长在孩子的饮食中适当加入一些富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果等，有助于促进孩子的消化。需要注意的是，家长在给孩子食用这些食物时，要注意适量，避免过量摄入导致肠胃不适。

总之，山药、小米、山楂等食物都是有助于孩子助消化健脾胃的食物。家长在孩子的饮食中适当加入这些食物，有助于增强孩子的脾胃功能，促进消化吸收。