胃疼怎么办？吃什么坚果养胃最好？

　　胃疼怎么办？吃什么坚果养胃最好？

　　胃是我们身体中一个重要的消化器官，它的健康对我们的身体健康起着至关重要的作用。但是由于生活压力大、饮食不规律、饮食不当等原因，我们常常会出现各种各样的胃疾病，胃疼就是其中比较常见的一种。那么，当我们出现胃疼的时候，应该吃些什么东西来养胃呢？

　　坚果是我们日常生活中的一种美食佳品，而且特别适合胃部不好的人食用。以下是几种比较适合养胃的坚果：

　　1.核桃：现代研究表明，核桃富含优质蛋白、不饱和脂肪酸、膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分，有助于胃部修复和消炎作用，对胃部不适有很好的缓解作用。

　　2.腰果：腰果富含钙、磷、脂肪和蛋白质等多种营养成分，经常食用可以帮助胃部消化，并改善失眠、血压等问题。不过，要注意腰果过量食用会导致肥胖问题，建议适量食用。

　　3.杏仁：杏仁性温、甘、微苦，入肺、大肠、小肠经，有滋润润肠、缓解便秘、松散肠胃的作用。另外，杏仁也是一种血糖调节食品，可以预防糖尿病。

　　4.花生：花生是一种含脂肪酸、膳食纤维和蛋白质等丰富营养成分的坚果，常食可以缓解疲劳和调节肝脏功能。

　　总的来说，坚果的营养成分比较丰富，食用坚果可以帮助我们有益身体健康，同时也能够有效地缓解我们的胃部不适疼痛问题。但是，我们在食用坚果的时候，应该注意适量食用，不要过度食用，不然反而会造成身体健康问题。此外，如果胃疼比较严重，还是应该及时就医，避免延误病情。