小孩健脾食疗方，让孩子健康成长

　　中医讲究“脾胃为先”，因为通过脾胃可以消化、吸收、运输、排泄食物，为身体提供所需的养分和能量。而小孩的身体发育需要充足的营养，因此，如何通过饮食来保护儿童的脾胃健康，是家长必须关注的问题。下面是几个小孩健脾食疗方，希望对您有所帮助。

　　1. 黄米粥

　　黄米富含蛋白质、钙、磷、维生素B1和B2等物质，可以促进儿童的消化、吸收能力。制作方法：取黄米100克，洗净浸泡半小时，加水煮开，转小火慢熬1小时，加适量盐调味即可。此粥味道清淡，易于消化吸收，适合儿童食用。

　　2. 苡米粥

　　苡米又称薏米，具有健脾开胃、清热利湿等作用，适用于脾胃虚弱的小儿。制作方法：取苡米50克，洗净浸泡半小时，加适量水煮开，转小火慢熬30分钟，加冰糖调味即可。此粥不仅美味可口，而且可帮助儿童消除体内湿气。

　　3. 木瓜鸡肉汤

　　木瓜有脾胃健运、消食止泻的作用，配以鸡肉可补中益气，对于小儿脾胃虚弱、食欲不振、乏力等症状有一定疗效。制作方法：取木瓜1个，鸡肉适量，加适量水煮开，转小火慢熬1小时，加盐、姜片等调味即可。此汤营养丰富，香味扑鼻，是小朋友最喜欢的食品之一。

　　4. 消食膏

　　消食膏是一种中药制品，主要成分为砂仁、山楂、陈皮等，具有健脾胃、消食化积、减轻腹胀等功效，适用于小儿食欲不振、腹胀便秘等情况。制作方法：将消食膏煮至浓稠状态，加适量蜂蜜拌匀，让儿童餐后适量服用即可。此膏成分天然，无副作用，使用安全。

　　总之，小孩健脾食疗方有很多，家长应该根据小儿的身体状况和饮食偏好，选择适宜的食品。同时，运动锻炼也是保护脾胃健康的重要措施之一，可以帮助儿童消化吸收食物，增强体质。让我们一起为孩子的健康成长加油。