健脾养胃，排除湿气，药材有哪些？

　　健康的生活离不开健脾养胃，对于一些湿气较重的人，则需要特别注意。中医理论认为，湿气是人体内部阴寒之气，当体内阳气不足，湿气就容易囤积，影响人体健康。针对湿气较重的人群，可以选择以下药材进行健脾去湿。

　　1. 山药

　　山药是一种非常常见的中药，在中药理论中，山药被视为一种可以健脾益胃、润肺止咳的药材，同时也有助于排除湿气。坚持食用山药，可以有效地改善湿气困扰，缓解腹泻、气虚等问题。

　　2. 炙甘草

　　炙甘草是中药中的一种，具有温中益气、调和胃肠的功效。同时，炙甘草也可以清热解毒，缓解身体疲劳，促进身体康复。湿气较重的人士可以使用炙甘草进行调理。

　　3. 苏子

　　苏子又称为酸枣仁，是中药中常用的清暑润肺药，其性味甘淡，有益气健脾之功。苏子还可以利尿通便，使人体内湿气更容易排泄，是非常理想的药材之一。

　　4. 茯苓

　　茯苓是中药中的一种重要药材，其自古以来就被用作健脾去湿之用。茯苓具有清心神、益气醒脾、利水消肿、化浊除湿等功效，可对于体内湿气较重及消化不良的人士进行治疗。

　　总之，以上药材可以通过其功效帮助湿气较多的人进行调理，并达到健脾养胃的目的，但是如果不确定自己是否适合使用以上药材，还是需要到中医医院进行咨询并进行合理治疗。