泡脚一身出汗这是在排湿吗

　　现代社会中，人们的生活质量得到了一定的提高，但也因为生活方式的改变而给人带来了一些不良反应，如排湿不畅。在中医中，排湿不畅会引起各种各样的疾病，影响人们的身体健康，那么泡脚会不会起到排湿的作用呢？

　　首先，泡脚能够促进血液循环，增加身体的代谢量，同时还能舒缓疲劳，缓解久站、久坐造成的不适感。泡脚时的水温选择是比较重要的，一般来说，40℃左右的水温是最适合的。要注意水温不宜过高，差不多要与身体温度相当，以免烫伤皮肤。

　　其次，泡脚还有利于消除身体的湿气，从而缓解各种疾病。每当夏天来临，很多人的身体会因为空气湿度大而产生湿气。如何缓解这种不适感呢？泡脚就是其中一个有效的方法。因为泡脚可以温暖人的脚底，促进脚部的血液循环，从而达到驱除身体湿气的作用。

　　最后，泡脚还可以缓解疲劳。泡脚可以还能促进血液循环，消除疲劳，使得人们全身心地放松下来，既可以达到休息的作用，又可以提高身体的免疫力。

　　不过，即使泡脚有许多好处，也不宜过于频繁。每天一次泡脚10-20分钟就可以了。同时，泡脚时，避免喝酒、吃油腻等刺激性的食物。要选择通风干燥的地方，防止因剩余水分而导致感染，引起疾病的风险。

　　总的来说，泡脚可以帮助我们缓解疲劳，消除身体湿气，促进血液循环，从而起到排湿的作用。值得注意的是，泡脚并不能完全代替药物治疗，如果身体出现疾病的情况，还是需要及时就医。在日常生活中，我们应注重身体的养护，多进行一些有益的健康行为，让身体免受湿气之苦。