女人气血不足的8大表现

　　女性的气血是人体所必需的重要元素之一，如果气血不足，就会引起身体的各种问题。那么，女人气血不足的8大表现是什么呢？

　　1.经期不调：女性经期不调，即月经周期不规律、流量过多或过少、经期延长或缩短等情况，可能是气血不足所致。

　　2.面色苍白：气血不足会导致面部皮肤失去光泽，显得苍白无力。

　　3.手脚发凉：气血不足会导致末梢血管收缩，手脚容易发凉，甚至肢体发麻。

　　4.疲劳无力：气血不足会造成身体累乏、缺乏精力、精神萎靡不振。

　　5.失眠多梦：气血不足还会导致睡眠不好，容易失眠，尤其是晚上醒来难以再入睡，同时还容易做梦。

　　6.贫血：气血不足会导致人体红细胞含量下降，造成贫血现象。

　　7.血压偏低：气血不足还会导致血流量减少，血压下降的现象。

　　8.容易头昏眼花：对于气血不足的女性，由于供血不足，就会出现眼花头晕的问题，甚至短暂性晕厥。

　　以上就是女人气血不足的8大表现。女性出现这些问题时，可以适当调整饮食结构，多摄入富含维生素和铁元素的食物，例如红花、鸡血藤等中药材也有良好的调养作用。此外，中医调理气血也是一个好的选择，可以在医师的指导下，根据个人体质状况进行有效调理。