幼儿补血食物，中医科普你知多少？

　　血液是维持人体正常生命活动的物质基础之一，也是幼儿身体健康的关键因素。但是，由于幼儿生长发育较快，容易出现营养缺乏，因此补血对于他们来说至关重要。那么，通过中医角度，我们来了解一些适合幼儿补血的食物吧。

　　首先，红枣应该是补血圣品了，因为它含有丰富的铁质和维生素C，可以提高幼儿的造血能力，同时增强体内对所需养分的吸收能力。此外，红枣还含有多种人体必需的氨基酸和微量元素，多吃些能够增强幼儿的免疫力，有助于促进幼儿身体发育。

　　其次，猪肝在中医营养学中也是常用的补血食材之一。猪肝富含铁、铜、锌和维生素B系列等营养素，能够帮助幼儿补足失血后的元气，促进身体健康。但是要提醒的是，幼儿的消化系统尚未发育完全，过多的摄入可能会对身体造成负担，因此合理搭配和适量摄入非常关键。

　　再次，黑木耳也是补血食物之一。黑木耳性平味甘，含铜和铁以及多种胶质，有润肠、滋阴、补血功效。幼儿的胃肠道较为敏感，不宜选择难以消化的重口味食品，黑木耳则是比较温和易消化的。

　　除了上述食物外，其他一些补血食品如葡萄、桔子、瘦肉、鸡蛋等也都是不错的选择。但是，需要提醒的是，幼儿的身体特殊，食用过程中还需要注意以下几点：

　　1. 食用量不宜过多，适量即可。

　　2. 食物的质量要保证，并避免食用油腻或易消化的食品。

　　3. 食物的搭配要科学，多种食材搭配才能更好地发挥营养的作用。

　　总之，幼儿补血应该选用富含铁、维生素C、胶质等营养元素的食物，适量摄入，搭配科学。同时，也应该注意其它方面的营养均衡，呵护幼儿的成长发育，促进身体健康。