胃疼是怎么按摩？

　　胃疼是怎么按摩？

　　如果你曾经经历过胃疼的痛苦，相信你一定会希望找到最快、最有效的缓解方法。在中医理论中，按摩可以通经活络，消食化积，是缓解胃疼的一种自我保健方法。今天，我们就一起来看看胃疼是怎么按摩的吧！

　　首先，了解胃部穴位

　　按摩是通过按压人体特定穴位来起到调整身体、缓解疼痛的作用。对于胃疼来说，知道如下穴位是比较重要的：

　　1、足三里：位于小腿前外侧，当距离膝盖横纹4指处，按压时感到微热即可。

　　2、曲池：位于肘窝中心穴凹陷处，按压时感到微胀即可。

　　3、关元：位于脐下3横指处，按压时感到微热即可。

　　按摩方法

　　掌握了穴位，下面就是按摩方法了：

　　1、足三里穴按摩法：双手交叉放在小腿前部，食、中、无名指掌根放在足三里穴位上，旋转按摩20-30次，再用力向下按3-5次，最后轻轻拍打穴位。

　　2、曲池穴按摩法：取一侧手臂，手肘处缝隙伸进去，两指点在穴位上，用力向上扣3-5下，放开后用两手掌磨擦肘部，促进血液循环。

　　3、关元穴按摩法：用两手拇指大力按压关元穴位，按压2-3分钟即可。

　　注意事项

　　1、适度按摩：按摩注意力度适度，不可过分用力，以免损伤身体。

　　2、穴位与部位上：穴位是比较小的区域，按摩重点在于穴位周围局部肌肉，也就是我们熟知的用手肉茎挤压按摩。

　　3、遵医嘱：如果是严重的胃病，一定要听从专业医师的建议，去医院就医治疗。

　　以上就是关于胃疼如何按摩的简单介绍，希望对大家能够有所帮助。我们平日里还是要多加注意，不要暴饮暴食或者吃得不卫生，珍惜自己的健康。