突然胃疼犯困？是不是中医说的“胃寒”？

　　突然胃疼犯困？是不是中医说的“胃寒”？

　　最近的几天，笔者一直感觉胃部不舒服，总是感到饥饿却不想吃东西，吃了东西后还是胃部不舒服，犯困也是常有的事情。这让笔者想起了中医里面的“胃寒”。

　　“胃寒”是中医认为的一种比较常见的病症，其主要症状便是胃部不适、疼痛、恶心、呕吐、口渴等等，同时还会伴随着身体的疲惫、乏力、手脚发冷等症状。在中医里面，“胃寒”是由于寒凉的外界环境、饮食等原因，导致人体的胃部、脾脏、肠道等器官出现寒凉、气血不畅的状况，从而引发一系列的身体症状，这也是我们常说的“寒性体质”。

　　那么，如何预防和治疗“胃寒”呢？

　　首先，我们要注意饮食的习惯。中医认为，人体的脏腑器官都有其生物钟的存在，如果我们长期不按照饮食法则来进食，乱吃乱喝的话，那么自然就会导致胃部、脾脏等重要器官失去平衡，从而引发“胃寒”等病症。因此，我们应该尽可能的按照早餐、午餐、晚餐来进食，适量进食不要暴饮暴食，可以多喝一些温开水来保持身体湿润。

　　其次，我们还应该注意锻炼身体，增强体质。中医认为，身体的阳气越旺，人体的气血运行也就越顺畅，自然就不容易出现“胃寒”等病症。因此，我们可以通过长时间的有氧运动、适量的力量训练等方式，来增强身体的耐寒能力，降低“胃寒”等病症的发生率。

　　最后，我们还可以通过中医的一些调理方法，来调节自己的身体状况，缓解“胃寒”病症。例如，可以多喝一些红糖姜茶、蜂蜜柠檬茶等，帮助身体暖和，同时还可以增强人体免疫力。也可以通过针灸、按摩、推拿等中医疗法，来调节自己的身体状况，缓解肌肉酸痛、胃部不适等症状。

　　总之，“胃寒”虽然不是什么大病，但是如果长期不加以注意的话，还是会给我们的身体带来一定的影响。因此，我们应该尽可能的按照中医的调理方法来保持身体的健康，增强身体的抵抗能力，让我们的身体更加健康、更加有活力。