气血不足月经量少？这些中药或可助你调理身体！

　　随着现代生活节奏的加快和外在压力的不断增加，很多女性朋友在生活中都会遇到气血不足引起的月经量减少的问题。虽然这在一定程度上可能是身体的自然调节过程，但也可能是身体内部的不平衡所导致。那么，我们可以通过一些中药来帮助调节身体，缓解这一问题。

　　1. 当归：作为中医中最常用的补血药材之一，当归具有温补和活血化瘀的作用。它可以活血调经，增加月经量，改善气血不足的情况。当归还可以帮助缓解经期不适和痛经等问题。建议经期结束后的第5-7天开始服用，每天可煮水喝或泡茶饮用。

　　2. 红枣：红枣一直被誉为“补血圣品”，它含有丰富的铁元素和多种维生素，可以帮助改善贫血的情况，促进气血的生成和循环。每日适量食用红枣，不仅可以调理月经量，还可以增加体内的能量，缓解疲劳。

　　3. 熟地黄：熟地黄是一种常见的中药材，具有补肝肾、滋阴养血的功效。它可以调节女性内分泌，改善月经不调和量少的情况。尤其适合肝肾不足及脾胃虚弱型的女性朋友。

　　4. 黄芪：黄芪是一种常见的补气中药，它具有补益脾肺和提高体质的功效。黄芪可以改善气血不足所引起的月经量减少，增强免疫力，提高人体抵抗力。可以将黄芪泡水或煮汤，日常饮用。

　　除了以上的中药，生活中也有一些令人意想不到的食物可以帮助调理气血不足的问题。例如野生黑枸杞、黑芝麻、黑豆等，它们都具有补血养颜的作用，同时也能增加体内气血的生成。

　　当然，在使用中药调理身体的过程中，我们也必须注意以下几点。首先，务必在专业医师的指导下使用中药，避免出现不必要的不良反应。其次，根据个人情况选择合适的药材，并保证饮食的均衡与多样化。此外，也需要结合良好的生活习惯，合理安排作息时间，避免过度疲劳。

　　总之，对于气血不足引起的月经量减少问题，我们可以通过中药来进行调理，帮助身体重新恢复平衡。但在使用中药的过程中，一定要谨慎并选择适合自己的药材。同时也要加强生活习惯的调整，保持积极向上的心态，才能真正达到调理身体的效果。希望每位女性朋友都能拥有一个健康美好的身体！