男性功能减退如何调理？中医帮你拯救！

　　随着年龄的增长，许多男性会经历性功能减退的问题。当然，这个问题不仅仅是限于老年人。 对于这个问题，许多男性的第一选择是使用西药来缓解症状，但事实上，中医学上提供了一系列更为自然、安全、有效的调理方法。下面就让我们一起探究一下。

　　坚持运动

　　坚持有氧运动对于维护男性健康非常重要。 根据研究表明，多次每周进行30分钟以上的运动可以提高血液循环和性功能，并减少勃起功能障碍的风险。

　　中药调理

　　中药调理是中医文化的重要体现。中药材对于男性功能减退有卓越的效果，显著地改善了男性性功能障碍并增强了性欲。例如，淫羊藿、人参、枸杞等中药均有提高性功能的功效。当然，一定要在医生的指导下进行中药调理。

　　食疗调理

　　食物中容纳的有效成分具有对身体各种部位的保健作用。例如，吃雄鸡、泥鳅、海参、生蚝、牛肉和核桃等具有滋补肾阳和补益肝肾的功能。 建议男性在日常饮食中增加这些营养成分，以增强身体健康。

　　总之，调理男性功能减退长期而言需要综合治疗，包括食物营养、中药调理、运动锻炼等。 需要注意的是，凡是养生保健都是长期而艰辛的过程，所以不要间断或者心急。并且需要在专业医生的指导下，采用个体化的健康方案。